はじめての心理学

書籍の紹介 （幸福）

ムダな努力をしないで幸福になる方法について

タイトル：ムダな努力をしないで幸福になる方法
　
＜著者＞
ジョナサン ロビンソン (著), Jonathan Robinson (原著), 岡野 守也 (翻訳)
　

　
＜内容紹介＞
気分をすばやく変えるには？　知らない人と素敵な会話を始める秘訣……。米国で最も人気のセラピストによる幸福へのやさしいレッスン。
　
あなたは、幸せになるには大変な努力や時間が必要だと思っていませんか？　本当は、コツさえつかめば、誰でも苦労せずに、自分の望むとおりの人生を手に入れることができるのです。
本書では、アメリカで人気のセラピストが、人生を劇的に変える48の簡単な方法を紹介します。すべての項目を実行する必要はなく、自分にとって気になる方法にチャレンジするだけでも十分に効果があります。「2分で気分が晴れる、自分への4つの質問」「困ったことをいいことに変える簡単なことば」「やる気をずっと維持する5つのプロセス」「90秒で幸福感に満たされる呼吸法」「初対面の人に必ず好かれる動作」など、幸福になるためのテクニックが満載。ほんの少しの工夫で、仕事で成果をあげ、人間関係を改善し、人生を楽しめるようになれるのです。
成功や満足感は、苦しんだり遠回りしたりしてつかむものではなく、楽しみながら得られるものです。幸せへの48のレッスン。
　
　
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上記の内容紹介は、Amazon.co.jpより引用しています。

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